怎么才能跑好步有了动力,如何展开意志力

跑步越来越觉得需要方法了，昨晚两个40分钟，终点休息了10分钟！两个40分钟都没有停下脚步，越跑越得劲！呼吸节奏和步调一致，而且大脑处于放松状态，不要想任何事，就是在自然呼吸上掌控一点节奏，而不是用力深呼吸，轻轻呼吸，整个人更愉悦，整个肺部都感觉被清新的空气所包围！另外跑步时我发现了可以用很多美好的词语，健康，自由，成长，快乐，呼吸，幸福，慈心等等！我觉得幸福这么两个字更好！比如深呼吸，吸气（幸），呼气（福），鼻子吸气呼气的鼻音和幸福似同音！一边跑一边稍微掌控呼吸，心里念幸福，比其它很多方法都好！无论做什么，其实都是大脑疲倦了，通常情况下，不是身体累导致大脑疲倦，而是大脑疲倦导致身体疲惫不堪！当你大脑思虑稍微多一点时，就算你有动力开始去做事，最多一会儿就感觉身体拖不动了！为什么会这样，这是因为人没有

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