是什么原因让你缺氧了

「氧气」

氧气是一种无色无味气体，是维持生命最重要的能源。同食物和水一样，氧是人体健康最根本的要素之一。事实证明，一般人体在充分获得氧气的前提下，不食可维持7天左右，不食不饮，可维持3天左右，但在不能获得氧气的前提下，饮食不缺，却只能维持数分钟。

因此，也有了“人活一口气”的说法，以此明确了氧在生命能源第一的位置。

氧气是如何影响我们的？人为什么会缺氧？在极度缺氧的环境当中，哪个器官会先出问题？哪些因素会导致我们人体处在低氧的状态里？平时没有明显的缺氧症状的人，也需要补氧吗？出现哪些缺氧的信号需要适当进行补氧？...

\氧气在我们的体内如何工作/

医学上，将氧气在人体内的运行分成外呼吸、气体在血液中的运输和内呼吸三个部分。

外呼吸是我们非常熟悉的一吸一呼的动作。当肺部吸进氧气后，血液载上新鲜的氧气，通过心脏泵出输送到身体的各个部分和各个细胞中去，这样葡萄糖和氧气就能够结合从而产生出能量，而这个葡萄糖和氧气“燃烧”的过程中代谢的产物就是二氧化碳，二氧化碳再通过血液循环逆向的途径呼出体外。

\引起人体缺氧的原因/

1）低张性缺氧

主要由氧的吸入减少造成，如高原地区空气中含氧量稀少导致吸入氧减少，肺通气或肺换气障碍，如慢性阻塞性肺疾病导致的呼吸衰竭、间质性肺疾病是由肺换气功能出现异常而导致缺氧，静脉血分流入动脉血，如先天性心脏病带来的缺氧。

2）血液性缺氧

通常是由血红蛋白减少或血红蛋白的功能障碍，导致氧运输发生障碍而出现的缺氧，如严重贫血、血红蛋白异常等。

血红蛋白特别重要，在整个的呼吸运动或氧气的代谢当中，它就是快递员，一个血红蛋白可以搭载四个氧气，通过我们的血液循环系统输送到全身各个体细胞中。如果没有血红蛋白，则氧气无法输送到体细胞中，那么人体就会出现严重缺氧的状态，也就会出现贫血的各种典型症状。

在一些极端的生理状况和一些疾病导致的病理状况下，有些血红蛋白无法结合四个分子的氧，于是血氧饱和度便出现了下降，当下降到一定程度，人体就会出现缺氧的症状。（血氧饱和度最高值是%，对于一个健康的人来说一般的结合量在95%-%，在平原地区血氧饱和度低于90%是非常危险的状况，也被称为呼吸衰竭。）

血氧饱和度是临床上比较简洁、有效、直观地反映缺氧的监测指标。简单地讲，血氧饱和度监测的就是血红蛋白上是不是搭载了足够量的氧气。

3）循环性缺氧

指由于血流灌注降低而导致的缺氧，如休克、心力衰竭等；

4）组织性缺氧

因人体的氧被运输到组织后，被组织利用，在利用过程中出现障碍，就出现组织性缺氧，如氰化物中毒、药物中毒引起的缺氧。

\看上去健康的人也会缺氧吗/

人体每分钟消耗0.25升到0.3升的氧气，其中大脑耗氧占25%，心脏占35%。当我们压力过大时，或者过度紧张时，身体的耗氧量就会增加，这时需要消耗的氧气是平常的2-3倍左右，就会出现缺氧的状况。

其次，长期缺乏运动的人，突然一下子进行剧烈运动会导致心输出量增加，氧交换增加，缺氧、二氧化碳储存，引起短暂性缺血性、缺氧性脑病，出现头晕、头痛、全身乏力等症状。

当然，随着人类的发展和对生态环境的破坏，空气污染导致雾霾等环境因素的影响出现，也会让身体出现缺氧的状态。在氧浓度不变的情况下，人体实际吸入的氧量会减少造成身体缺氧。

缺氧对身体造成的影响是一个日积月累的过程，一般在早期很难引起注意，但却默默影响着人体生理正常机能。如果人体长期处于缺氧的状态而又得不到重视，则会影响到机体的新陈代谢，从而对各个系统带来不利影响，如皮肤、肾脏、肝脏、生长发育等。

因此，看上去健康的人也会有缺氧的问题。所以要针对不同的情况采取一定措施预防缺氧的情况。

如果有条件者建议适度吸氧，预防和缓解缺氧。常用的供氧产品有氧气瓶、氧气袋、制氧机、病情较重或患有慢性缺氧性疾病史者，医院接受氧气治疗或在家自备家用制氧机。

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