刚开始戴呼吸机不能适应抗拒使用怎么办

患有睡眠呼吸暂停综合症需要使用呼吸机，而刚开始使用时可能会出现适应不良和抗拒的情况。那么出现这种情况，我们应该怎么调整状态呢，下面是胖叔总结的几个方法。

调整参数在一开始使用呼吸机时，可以调整呼吸机的参数，降低呼吸机的压力，使得呼吸更加轻松。在适应了一段时间后，可以逐渐适应更高的压力。保持呼吸机清洁和卫生，安装合适的面罩或口罩以及呼吸管，确保不会造成不适感。开始使用前，可以进行深呼吸练习，以便在使用呼吸机时更加顺畅地呼吸。并且在睡觉时保持使用呼吸机的正确姿势和方法。

调整心情，放松心态用户初次佩戴呼吸机，部分人会因为戴了面罩有异物感导致呼吸不自然，感觉憋气，甚至“不会呼吸”了。

遇到这种情况可以让自己尽量放松一些，睡前听些舒缓的音乐，将注意力从“呼吸”上转移开，自然地跟随呼吸机适应一段时间，同时也可以尝试接触面更小的鼻枕，避免因为生理上的异物感造成心理负担。在适应过程中，如果出现不适感，如头晕、胸闷、恶心等症状，需要及时寻求帮助。

因此，在使用家用呼吸机前一定要和专业人士进行充分的沟通，以确保自己能够正确地使用呼吸机。相信所有用户都会在很短时间内轻松掌握使用方法，适应呼吸机的佩戴、呼吸机的使用，顺利使用呼吸机止鼾治鼾，达到治鼾防病，恢复睡眠健康的目的！

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